Tatlı krizi çoğu kadında özellikle ikindi saatleri ve regl öncesi artar. Bu, “irade” değil; çoğu zaman kan şekeri dalgalanması + stres + uyku üçlüsüdür.

Tatlı Krizini Tetikleyen Şeyler

• Öğünü protein eklemeden geçirmek
• Gün içinde az su içmek
• Çok geç kahvaltı / uzun açlık
• PMS dönemi ve stres yükü

Kriz Yönetimi (Pratik)

• İkindi kalkanı (15:00–18:00): kefir veya yoğurt + tarçın
• Su ritmi: sabah ve öğlene suyu yığ
• Tat geldiğinde “erteleme”: 10 dakika + su
• Alternatif tatmin: yoğurt, tarçın, meyve + protein dengesi (kişiye göre)

Bahçelievler’de New Body Plus’ta hedef, tatlıyı yasaklamak değil; krizi yönetilebilir hale getirmektir.

SSS
Regl öncesi daha mı zor? Evet; bu döneme özel plan yapılır.
Her gün tatlı istiyorum? Protein–su düzeni ilk adım.
Gece tatlı? Akşam protein + lif şart.

📍 Bahçelievler Mah., D100 Yanyol No:4AA, Bahçelievler Hasdelta Sitesi
📞 0538 799 04 55