Stresliyken yeme isteği çoğu zaman açlık değildir; beynin “rahatla” komutudur. Kadınlarda stres yemeği, yoğun iş temposu, ev sorumlulukları ve uykusuzlukla birleştiğinde incelmeyi zorlaştırır.
Stres Yemeğini Ayırt Etmenin İpucu
- Aniden gelir
- Genelde belirli yiyecekleri ister (tatlı/hamur)
- Yedikten sonra pişmanlık bırakır
Bahçelievler’de 4 Basit Müdahale
- Su + bekleme: 2 bardak su, 10 dk
- Proteinli mini destek: kefir/yoğurt/yumurta
- Kısa yürüyüş: 7–12 dk
- “Tetikleyici kaydı”: hangi duyguda yiyorsunuz?
New Body Plus’ta davranışsal destek, stres yemeğini suçlulukla değil sistemle çözer.
SSS
Her stres anında yiyorum? Tetikleyici haritası çıkarılır.
Spor şart mı? Şart değil; mini yürüyüş bile etkilidir.
Gece stres yemeği? Akşam rutini güçlendirilir.
📍 Bahçelievler Mah., D100 Yanyol No:4AA, Bahçelievler Hasdelta Sitesi
📞 0538 799 04 55