New Body Plus + Bahçelievler
Ne değişti?
Artık Visbody çıktılarımızda Bazal/İstirahat Metabolizma Hızı (BMR/RMR) de yer alıyor. Bu veri, günlük kalori gereksiniminin temelidir ve kişiye özel beslenme–egzersiz planlarını ölçüme dayalı kurmamızı sağlar. (Visbody S30 ürün sayfası ve sonuç sayfası açıklamaları BMR’i çekirdek parametre olarak listeler.) visbody.com+1visbodycanada.com
Nasıl ölçülüyor / tahmin ediliyor?
Visbody 3D optik tarama + BIA hibrit yapısından; yağsız kütle (FFM), yağ kütlesi, yaş, cinsiyet gibi girdilerden BMR/RMR tahmini üretir. Klinik beslenme pratiğinde RMR, FFM temelli denklemlerle öngörülür (örn. Cunningham), toplam günlük enerji harcaması ise RMR × Aktivite Çarpanı (PAL) ile hesaplanır. visbody.comNutriumgermanjournalsportsmedicine.com
Altın standart indirekt kalorimetridir; BIA/denklem tabanlı RMR bunun bilimsel bir tahminidir. Güncel çalışmalar, denklem doğruluğunun popülasyona göre değiştiğini, FFM tabanlı yaklaşımların genelde daha isabetli olduğunu gösterir. LippincottPMCScienceDirect
Bilimsel arka plan (kısaca kanıtlar)
- 3D optik + BIA ile BMR’i raporlayan Visbody materyalleri ve kullanıcı rehberleri mevcuttur. visbody.com+2visbody.com+2
- RMR doğruluğu üzerine 2023–2025 çalışmaları: Büyük örneklemlerde IC (indirekt kalorimetri) referans alınarak denklemlerin hataları kıyaslanmış; yeni BIA tabanlı denklemler bazı gruplarda güvenilir bulunmuştur. PMC+1
New Body Plus +: BMR’i kilo hedefine nasıl çeviriyoruz?
- RMR → TDEE: RMR’i ölçüp PAL ile çarpıyoruz (iş, adım, antrenman düzeyi). germanjournalsportsmedicine.com
- Kalori hedefi: Yağ kaybı için TDEE’den 300–500 kcal aşağı bireyselleştirilmiş açık; kas koruma için protein/hedef makro. (BMR ölçümü Visbody raporlarında görünür.) visbody.com+1
- Kontrol noktaları: 4.–6. hafta ara, 8.–12. hafta final Visbody; 3D avatar + çevre ölçüleri + BMR trendi ile plan revizyonu. PMC
- Teknoloji entegrasyonu:
- ProShape (HIFEM+RF): kas kütlesi/FFM’yi artırarak RMR’i olumlu etkileyebilir.
- CoolShaping 2 / VelaShape III / Duo RF: kontur & doku kalitesi; beslenme hedefleriyle uyumlu. (BMR, kalori hedefleri ve seans yoğunluğu birlikte planlanır.) visbody.com
SOP – Ölçüm standartları (doğruluk için)
- Aynı saat bandı, açlık/atak yok, hidrasyon sabitliği, aksesuar/kalın kıyafet yok; tarama ~30–32 sn sürer. BIA çıktıları hidrasyondan etkilenebileceği için koşul sabitleme zorunludur. visbody.com+1
Sınırlılıklar (dürüst çerçeve)
- BIA/denklem temelli RMR tahmindir; IC kadar kesin değildir. Popülasyon, antrenman statüsü, sağlık durumu ve hidrasyon doğruluğu etkiler. Düzenli tekrar ve koşul standardizasyonu hata payını düşürür. MDPITandfonline
SSS
BMR ile gerçekten zayıflama hedefi koyabilir miyiz?
Evet. BMR, günlük kalori hedefinin temelidir; TDEE ile birlikte kişiye özel açık belirlenir ve Visbody takipleriyle ölçüme dayalı revize edilir. visbody.comgermanjournalsportsmedicine.com
Visbody BMR’i nasıl hesaplıyor?
3D + BIA verilerinden (özellikle FFM) türetilen bilimsel denklemler ile. (Cihaz blog/rehber ve beslenme yazıları bunu doğrular.) visbody.com+1
IC cihazınız var mı?
IC (gaz analizi) altın standarttır; Visbody ile pratik ve hızlı RMR tahmini yapıyoruz. Gerekli vakalarda hekim/IC merkezleriyle çalışırız. visbody.com
New Body Plus + Bahçelievler’de artık BMR ölçümlerini de içeren Visbody raporlarıyla, kilo yönetimini “tahmin değil, ölçüm”e dayandırıyoruz. Randevu: 0538 799 04 55 🤍