Akşam yemeğinde kontrol kaybının en büyük nedeni çoğu zaman ikindiyi boş geçmek ve gün boyu düşük protein–su düzenidir.
İkindi Koruma Öğünü Ne Sağlar?
- Akşam porsiyonunu dengeler
- Tatlı isteğini azaltır
- Gece atıştırma riskini düşürür
En Pratik Seçenekler
- kefir
- yoğurt + tarçın
- yumurta
- peynir + salatalık
Bahçelievler’de New Body Plus’ta ikindi öğünü, davranışsal incelmenin “gizli anahtarı”dır 🤍
SSS
Ara öğün şart mı? Herkese değil; kriz saati olanlara evet.
Kahveyle geçiştirsem? Çoğu kişide akşamı büyütür.
Ne zaman? 15:00–18:00 arası.
📍 Bahçelievler Mah., D100 Yanyol No:4AA, Bahçelievler Hasdelta Sitesi
📞 0538 799 04 55
NB
New Body Plus Bahçelievler · Bahçelievler — Güzellik & Vücut Şekillendirme Merkezi
