Akşam yemeğinde kontrol kaybının en büyük nedeni çoğu zaman ikindiyi boş geçmek ve gün boyu düşük protein–su düzenidir.

İkindi Koruma Öğünü Ne Sağlar?

• Akşam porsiyonunu dengeler
• Tatlı isteğini azaltır
• Gece atıştırma riskini düşürür

En Pratik Seçenekler

• kefir
• yoğurt + tarçın
• yumurta
• peynir + salatalık

Bahçelievler’de New Body Plus’ta ikindi öğünü, davranışsal incelmenin “gizli anahtarı”dır 🤍

SSS
Ara öğün şart mı? Herkese değil; kriz saati olanlara evet.
Kahveyle geçiştirsem? Çoğu kişide akşamı büyütür.
Ne zaman? 15:00–18:00 arası.

📍 Bahçelievler Mah., D100 Yanyol No:4AA, Bahçelievler Hasdelta Sitesi
📞 0538 799 04 55