Kadınlarda iştah dalgalanması çoğu zaman “çok yemek” değil; susuzluk + yetersiz protein + düzensiz rutin üçlüsünden oluşur. Bu yüzden New Body Plus’ta Bahçelievler’de uyguladığımız davranışsal incelme desteğinin temel taşlarından biri protein–su düzenidir.

Protein–Su Düzeni Ne Demek?

Protein–su düzeni; günü suyla “ritimle” bölmek ve her öğünde protein kilidi kurmaktır. Amaç:

• hızlı acıkmayı azaltmak
• tatlı krizlerini hafifletmek
• akşam saldırı yemeğini önlemek

Günlük Uygulama (Kolay Plan)

• Uyanınca: 300–400 ml su
• Her ana öğün: 1 avuç içi kadar protein (yumurta, yoğurt/kefir, peynir, tavuk/balık, baklagil)
• Suyu güne yay: sabah–öğlen–ikindi–akşam böl
• Kriz saatine kalkan: 15:00–18:00 arası proteinli mini destek (kefir / yoğurt + tarçın / yumurta)

En Sık Hata

Suyu akşama bırakmak ve öğünleri “salata ile geçiştirmek.” Bu iki hata, gece atıştırmasını büyütür.

New Body Plus Bahçelievler’de ölçümlü takip ile rutinin size göre ayarlanması, bırakma ihtimalini azaltır 🤍

SSS
Protein şart mı? Tokluk için çok kritik.
Su kaç litre? Çoğu kişide 1,8–2,5 L arası (kişiye göre).
PMS’de işe yarar mı? Evet, kriz planını kolaylaştırır.

📍 Bahçelievler Mah., D100 Yanyol No:4AA, Bahçelievler Hasdelta Sitesi
📞 0538 799 04 55